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最近一直失眠，都睡不好。
腦子很絮亂，會一直思考，告訴自己眼睛閉上趕快睡覺，
老是躺到凌晨三點多才睡著，告訴自己不要思考，
腦子依舊活躍，懷念以前躺在床上，立刻睡著的時光。
假日不用上班還好，隔天可以睡很晚，
一天至少還有7~8小時睡眠，
但變成作息有點不正常，半夜還睡不著。
如果是平常日，頗痛苦的。
老是覺得精神不好，半夜有時候也常常睡眠中斷，
會醒來好幾次，或者是很淺眠。
喝Bedtime Tea 晚安茶，想當然爾沒啥幫助。
今天下午跑去健身房，很便宜，一分鐘1元。
大概踩個腳踏車50分鐘，腳鐵腿了。
希望晚上可以好睡一點！！！
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