小貝與小貝婆的幸福生活

日前看了某部落客描述他以前的減肥心路歷程，

看完後發現跟抗癌的心路歷程是差不多的。

大致上的原則就是：

1.不吃高熱量食物

2.不喝冰的

3.不吃甜食，

4.多吃蔬果果

5.禁食油炸物

6.多運動

7.睡眠充足

仔細看下來，從我去年12月開刀至今，

也大概瘦了4~5公斤有。

目前都還沒有在運動，但為啥會瘦的比之前還快？

仔細想想，飲食好像是最大關鍵。

以前不管是少吃還是一個禮拜幾天的操場跑步，

總覺得自己餓得要死要活，跑得累得要命，

才瘦1~2公斤。

現在，基於癌症因素很多東西都不能吃，

要忌口(諸如:糖.油炸.燒烤.煙燻)，

赫然發現，不吃這些東西後，瘦得很快。

(特別是燒烤都是吃到飽，每次吃完減肥都歸零。)

當然，叫我不吃油炸、燒烤、煙燻，我可以！

但是不吃糖，有點難度。

只能從少量開始。

像以前可以自己一個人嗑掉6吋蛋糕半個，

現在切片蛋糕能吃一小口嘗味道，就很滿足了。

醫師有特別交代，不要吃甜食，

因為癌細胞喜歡甜食！！！

（雖然我前一天又忍不住偷吃蛋糕了...）

仔細想想別人為了美麗，

都可以如此堅守這些原則，

那麼我為了自己的生命著想，

是應該比他們更堅守住才對。

而且，這一年都沒啥運動連走路都很少，

驚覺體力開始變得跟以前一樣糟糕，

之前工作關係一天至少會連續走20分鐘以上的路程，

那些日子我的體力變得很好，

爬山、走很久的路也都不會氣喘吁吁，

現在才一年時間，沒啥走路運動情況下，

連久站都會不舒服了。

可見運動真的很重要，不見得強度要多強！！！