最近一直失眠,都睡不好。

腦子很絮亂,會一直思考,告訴自己眼睛閉上趕快睡覺,

老是躺到凌晨三點多才睡著,告訴自己不要思考,

腦子依舊活躍,懷念以前躺在床上,立刻睡著的時光。

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假日不用上班還好,隔天可以睡很晚,​​​​​​​

一天至少還有7~8小時睡眠,

但變成作息有點不正常,半夜還睡不著。

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如果是平常日,頗痛苦的。

老是覺得精神不好,半夜有時候也常常睡眠中斷,

會醒來好幾次,或者是很淺眠。

喝Bedtime Tea 晚安茶,想當然爾沒啥幫助。

 

今天下午跑去健身房,很便宜,一分鐘1元。

大概踩個腳踏車50分鐘,腳鐵腿了。

希望晚上可以好睡一點!!!

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